Болезнь витрин: когда ноги заставляют вас останавливаться
Вы наверняка видели пожилого человека, который ходит, потом вдруг останавливается около витрины магазина, смотрит туда, а потом идёт дальше. Обычно думаете — оглядывается. А он не оглядывается. Он отдыхает, потому что ноги не могут больше.
Это называется перемежающаяся хромота. И название очень точное.
Что происходит?
Артерии ног сужены (из-за атеросклероза, жирового налёта в артериях). Когда вы ходите, мышцы ног требуют много кислорода. Кровь спешит по узким трубочкам, но не успевает. Мышцы начинают задыхаться. Возникает боль.
Вы останавливаетесь. Мышцы отдыхают. Боль проходит. Потом вы идёте дальше — и всё повторяется.
Проще говоря: мышцы ног устают так же, как если бы вы задерживали дыхание, а потом вдыхали. Только это происходит прямо во время ходьбы.
 
Как это проявляется?
Главный симптом — боль при ходьбе:
  • Боль возникает ровно тогда, когда вы начинаете идти
  • Проходит, когда вы останавливаетесь (за 2-5 минут)
  • Это очень предсказуемо (через 100 метров боль, через 200 — боль)
Где болит?
  • Чаще всего в икре (мышца ниже коленей)
  • Но может быть в бедре или даже в ягодице
  • Зависит от того, где сужена артерия
Характер боли:
  • Острая, сжимающая боль
  • Судороги
  • Чувство сильного натяжения или отяжеления
  • Не похожа на обычную боль в мышце после гимнастики
Разные расстояния:
  • Кто-то может пройти 500 метров
  • Кто-то только 50
  • Это зависит от того, насколько сужена артерия
«Симптом витрины»
Типичная сцена: пожилой мужчина ходит, потом перед магазином останавливается, смотрит в окно минуту-две, потом идёт дальше. Кажется, что разглядывает товар. На самом деле его ноги потребовали отдыха.
При подъёме и спешке ещё хуже:
  • При ходьбе в гору боль приходит быстрее
  • По лестнице — то же самое
  • Если ускорить шаг — боль превращается в острую
Почему это опасно?
Потому что это сигнал о проблеме. И сигнал о том, что завтра будет хуже.
Если не лечить:
  • Расстояния будут сокращаться
  • В конце концов ноги будут болеть даже в покое
  • Может развиться критическая ишемия
  • Может быть инсульт или инфаркт
Что делать?
Первое — не паникуйте, но идите к нам:
Это лечится.
На осмотре врач:
  • Спросит, как далеко вы можете пройти без боли
  • Проверит пульс на разных участках ноги
  • Может сделать УЗИ или другие обследования
Лечение начинается с малого
Регулярные прогулки (да, звучит странно, но это работает!)
Регулярные прогулки (да, звучит странно, но это работает!)
30-40 минут в день
Идите медленно, но регулярно
Можно останавливаться, когда болит
Движение развивает обходные пути для крови
Через месяц-два может стать заметно легче
Отказ от курения (если курите)
Отказ от курения (если курите)
Это самое важное
Табак разрушает артерии
Лекарства
Лекарства
Препараты для разжижения крови
Статины (для холестерина)
Препараты для контроля давления
Лекарства, которые помогают ногам переносить нагрузку
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни
Правильная еда (меньше жира и соли)
Контроль веса
Контроль давления и холестерина
Если консервативное лечение не помогает:
  • Можно воспользоваться возможностями генной терапии – когда параллельно существующей кровеносной сети пораженной атеросклерозом выращивается новая сеть, не имеющая поражений.
  • Может быть предложена процедура — баллонная ангиопластика или стентирование
  • Это расширение суженной артерии или установка сетки
  • Делается через прокол в паху
Профилактика (если у вас еще нет проблем)
  • Не курите
  • Активный образ жизни (ходите!)
  • Контролируйте вес, давление, холестерин
  • Ешьте много овощей, фруктов, рыбы
  • Спите вдоволь
Made on
Tilda